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Un mois sans alcool : Tournée Minérale
Relevez le défi, et passez le mois de février sans boire une goutte d’alcool ! Un défi sain, dont les résultats sur votre santé vous surprendront.
S’endormir devant un écran est une très mauvaise idée !
Vous faites partie de ceux qui ont besoin de regarder une petite série pour s’endormir ? Pour un sommeil de qualité, oubliez ce rituel.
De combien d’heures de sommeil a-t-on réellement besoin ?
En matière de durée de sommeil, il n’y a pas de chiffre absolu. Il y a des petits et des gros dormeurs. La fatigue et la somnolence sont les signes qui vous indiquent que vous ne dormez pas assez !
Bloquez sans débloquer
L'échéance des examens approche et le stress augmente. Pour le surmonter et booster sa mémoire, plusieurs pistes efficaces existent.
Prêts pour des fêtes au top de la forme ?
Le coup d'envoi des fêtes de fin d'année a sonné. Zoom sur nos conseils pour passer d’inoubliables moments en famille et éviter les lendemains difficiles !
Le rôle anti-virus de notre alimentation
Soigner son assiette permet de renforcer naturellement ses défenses immunitaires. Tour d’horizon des aliments qui soignent.
5 conseils pour se préparer en douceur à l’automne
L'automne arrive, jamais notre besoin de renforcer nos défenses n’a été aussi primordial. La stratégie ? On booste son immunité et on se défend contre les agressions extérieures en suivant nos conseils !
