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Stress : Des conséquences à ne pas prendre à la légère !
Quand le stress commence à monter, attention à ne pas le laisser gagner car il grignote petit à petit notre capital santé.
Libérer l’énergie de son plexus solaire
Sensations oppressantes ? Nœuds dans l’estomac ? Stressé ? Fatigué ? Et si pour aller mieux, on se concentrait sur son plexus solaire, le récepteur de nos états d’âme et de nos énergies.
8 conseils pour vous prémunir de la fatigue durant l’hiver
Pour vous aider à préserver énergie et dynamisme en hiver, afin de lutter contre les coups de mou, voici quelques idées bienvenues.
Quand le froid nous fait du bien
Le froid n’est pas forcément notre ennemi. L’exposition à des températures basses a aussi ses vertus et bienfaits. Découvrez-les !
8 catégories d’aliments pour renforcer votre système immunitaire
On peut facilement renforcer son système immunitaire en adoptant le bon régime alimentaire. Voici 8 catégories d’aliments à privilégier au quotidien !
5 conseils sommeil pour jeunes parents fatigués
Le manque de sommeil chez les jeunes parents peut avoir des répercussions sur leur santé physique et mentale. Voici quelques conseils pour éviter le burn-out !
Contre le cancer, faites du sport !
Le 4 février, c’est la journée mondiale contre le cancer. Saviez-vous qu'un cancer sur trois pourrait être évité en adoptant un mode de vie sain ? L’occasion de se rappeler que l’activité physique est une excellente arme anticancer.
Un mois sans alcool : Tournée Minérale
Relevez le défi, et passez le mois de février sans boire une goutte d’alcool ! Un défi sain, dont les résultats sur votre santé vous surprendront.
S’endormir devant un écran est une très mauvaise idée !
Vous faites partie de ceux qui ont besoin de regarder une petite série pour s’endormir ? Pour un sommeil de qualité, oubliez ce rituel.
De combien d’heures de sommeil a-t-on réellement besoin ?
En matière de durée de sommeil, il n’y a pas de chiffre absolu. Il y a des petits et des gros dormeurs. La fatigue et la somnolence sont les signes qui vous indiquent que vous ne dormez pas assez !
Bloquez sans débloquer
L'échéance des examens approche et le stress augmente. Pour le surmonter et booster sa mémoire, plusieurs pistes efficaces existent.
Prêts pour des fêtes au top de la forme ?
Le coup d'envoi des fêtes de fin d'année a sonné. Zoom sur nos conseils pour passer d’inoubliables moments en famille et éviter les lendemains difficiles !
